la cuisine de Soulef

une algerienne en engleterre, qui fait la cuisine algerienne, et cuisine de partout, mes recettes les plus preferees, comme a dit une amie au lieu de mettre et redigee toutes nos belles recettes sur agenda, pourquoi ne pas les mettre toutes sur un blog.

mardi 29 avril 2008

mon regime Weight watchers

apparament les gens s'interessent au regime, eh ben avec plaisir, je vous en parle

le regime Weight watchers, est un regime qui ne te privera de rien, tu peux manger tout ce que tu veux...........jusque la ca sonne bon...

alors, chaque personne, selon son age, son poids, sa taille, son sexe, si elle veut perdre du poids ou stabiliser, donc selon tout ca elle a un nombre de points qu'elle doit consommer chaque jours.

vous allez me dire, mais comment compter ce que je mange, c'est simple, ya des aliments qui ont des points, et il ya des produits que vous acheter qui ont la table de calories, de la vous tirez les points de ce produit.

dans vos gateaux, vous pouvez calculer le nombre de points pour vos ingredients, et deduire combien votre gateau vous fait de points, et donc combien la part fait de points........

dans vos recettes et plats, c'est pareil, donc vous devez etre munie d'une calculatrice, et d'une feuille de papier pour comptabiliser les points de vos jours...........

respectez vos points, et vous avez votre perte en poids en equivalence......... des fois il m'arrive de ne pas consommer tout mes points, et le lendemain ( car c'est la regle a la fin de chaque semaine vous devez avoir manger tout vos points, pour faire votre peser hebdomadaire) je m'offre un delice, un mille feuille, ou un bon gateau, ou un bon plat bien riche qu'on peut aimer.

si vous etes interessee, je vous posterai la maniere de calculer les points qu'il vous faut, et si vous etes encore plus interesser, je vous passerai le logiciel qui calcule les points, et la petite liste que j'ai.

donc moi je n'ai rien changer de mon quotidient, ni des mes habitudes, je mange toujours les memes plats qu'avant, mais bien sur en sachant combient mon assiete compte de point, c'est vrai que des fois, on a ras le bol de sortir sa balance pour peser tout ce qu'on peut manger, mais ca vaut la peine.

deja je commence a rentrer dans mes habilles que je n'avais pas porter depuis le debut de ma grossesse, et apres l'accouchement, et en meme temps, je sens que je mange plus equilibrer maintenant.

bon regime, et faites moi signe si ca vous interresse.

encore une chose, cette semaine j'ai perdu 800 grs, je suis a 64.4 kilos............ouiiiiiiiiiiiiii

Posté par soulefl à 20:00 - repos et distractions - Commentaires [10] - Permalien [#]

Commentaires

    COURAGE !!!!

    ....et bravo pour avoir pris le taureau par les cornes pour perdre tes kilos en trop!!!
    ça fait un an que mon bébé est né et je ne m4y suis pas encore interessée !!!!
    et a mon retour au boulot je ne rentre plus dans mon uniforme!!!! tiens bon ce regime a l'air interessant
    pour quelqun comme moi qui ne supporte pas les privations!!! peux tu avoir la gentillesse de m'envoyer le tableau des equivalences de point spt
    et merci encore pour ta cuisine de partage, ton blog transpire la generosité!! tiens bon et pense aux beau jours qui arrivent... bisoux sucré et a bientot

    Posté par ATTIKA, mardi 29 avril 2008 à 22:22
  • bravo Soulef , c'est vrai qu'avec ce égime tu perds du poidtou en se privant dce presquez rien , en tout cas bravo car l'essentiel c'est d'être motivée, moi aussi je commence à perdre il me reste 8 kgs à perdre et je sais pas si vais y arriver car je reprends le travail bientôt et j'espère avoir le courage d'en finir avec ces kilos!!!
    gros bisous Soulef et à très bientôt
    (en fait je t'ai répondu sur mon blog sur ta question)

    Posté par Zahra, mercredi 30 avril 2008 à 11:39
  • bien sure que ca nous intéresse, surtout après l'accouchement....... alors si t'as un plan de secours j'en serais reconnaissante

    Posté par maida, mercredi 30 avril 2008 à 12:28
  • Bravo!!!!

    salam alikom,

    félicitations et bon courage ma chère.

    je suis trés intéressée par ton régime surtout que je ne serai privée de rien!!!
    veux tu m'envoyer ce fameux logiciel qui calcule les points et ta petite liste, je vous serai très reconnaissante.

    je profite de l'occasion aussi pour te remercier sur tes belles recettes. Tbarek Allah 3lik.

    Merci d'avance ma chère.

    Posté par Zakia, mercredi 30 avril 2008 à 13:09
  • Salam 3aleykom

    Ohhhh ça fait plaisir de te relire !!!
    Le régime Weight Watchers j'en entends toujours parlé mais je n'ai jamais essayé par contre j'aimerai bien que tu postes la grille des points, moi ça m'intéresse pour perdre quelques kilos ^^

    Bonne journée.
    Bises

    Posté par Leila, mercredi 30 avril 2008 à 14:15
  • Merci pour le partage Soulef et je souhaite bonne continnuation

    Posté par noufi, mercredi 30 avril 2008 à 17:16
  • CHUI VRAIMENT TROP GROSSE

    VOILA MOI JE SUIS NINA ET J AI UNE DIZAINE DE KILOS A PERDRE PEU TU M EXPLIQUE COMMENT TU AS FAIT MERCI DAVANCE J AIMERAI TELLEMENT QUE TU DISE VRAI MERCI A TOI

    Posté par NINA, vendredi 9 mai 2008 à 14:27
  • Je suis très intéressée par la manière de calculer justement les points et le logiciel. Si vous pouviez avoir la gentillesse de me les communiquer. Un grand merci
    Soraya

    Posté par Soraya, vendredi 18 juillet 2008 à 12:46
  • interesser par ton regime

    salam; je suis tres interesser par ton regime.d apres tes dire il fonction bien et j aimerai bien que tu m envoie le logiciel et la manière de calculer les point s il te plait parce que j ai qq kilo a perde.je trouve ton blog sympa, et bonne continuation pour ton regime et ton blog.

    Posté par oumelbanet, mercredi 6 août 2008 à 14:41
  • Interesser a perdre du poids

    J' aurai bien voulu savoir comment calculer pour perdre du poids . C' est pas toujour evident. Donc j' attend votr reponse avec impatience .Merci pour votre gentillesse.

    Posté par Naz Ahmed, mercredi 23 décembre 2015 à 06:17

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